O luto costuma nos colocar diante de emoções que parecem contraditórias. Em um mesmo dia, podemos sentir tristeza, saudade, raiva, culpa, alívio, esperança ou até momentos de aparente normalidade.
Muitas pessoas acreditam que deveriam estar reagindo de outra forma. Perguntam a si mesmas se estão sofrendo demais, demorando demais ou sentindo coisas que não deveriam sentir. Mas a verdade é que o luto não segue um roteiro único.
Cada história de amor gera uma história de saudade. Por isso, cada pessoa vive a perda de maneira singular. Não existe uma forma correta de sentir, nem um tempo exato para que a dor desapareça.
Permitir-se sentir não significa permanecer preso ao sofrimento. Significa reconhecer a realidade do que foi vivido e acolher, com gentileza, as emoções que surgem ao longo do caminho.
Se hoje o seu coração está pesado, tente lembrar: você não está exagerando. Você está vivendo um processo humano diante de uma perda significativa.
Seja gentil consigo mesmo. Um dia de cada vez.
Com carinho,
Karlla Débora
Psicóloga Clínica | CRP 09/14791
Karlla Débora | Psicóloga Clínica 